jak czesto

ja z regoly walcze gora ale czesto mieszam techniki cos pomiedzy gorom a a hakiem.teraz jak walcze to tak bardzo nie przykladam duzej uwagi do techniki tylko staram sie tak atakowac zeby wycuc przeciwnika slaba strone i ja wykozystac na swoja kozysc. a ty jak walczysz??

Fbw w ogóle mi nie pasuje. Nie tylko ze względu na to, że ciągle trzeba zmieniać obciążenia(a to jest dużo roboty) ale i u mnie ćwiczy często 2 kolegów i ciężko jest z nimi podzielić się jednym gryfem jak robią co innego na innym obciążeniu. I na treningu dawałem z siebie wszystko a wychodziłem normalnie bez zmęczenia. Dziękuje za rade.

[...] , ze ja tej oliwy to tylko moze nakretke wlewal na patelnie -wiec czy to bedzie ok? Mam w domu grill domowy , z ktorego czesto korzystam i tam wogole nie dodaje tluszczu ale jak nie bede smazyc to co jesc aby w diecie bylo odpowiednio duzo tluszczy? I jaka diete az taka ich ilosc spelnia przy redukcji? J a generalnie nie lubie tluszczy no chyba, [...]

Ja jak kiedyś byłam na swojej idotycznej diecie restrykcyjnej 1400 kcal to dodawałam do wody cytryne i liscie miety lub wciskalam pomarańczę. u mnie to nie pomaga bo nie chodzi o to co piję a ilościowo. Nawet jakbym otwarła sobie coś pysznego do picia to mam na kilka dni. Przez to mam czesto herbate na stole,kawę,wodę czy wode z miętą itd. i z [...]

[...] Jak się dobrze zepnie to ładnie wchodzi. Z tym obciążeniem to ja bym sztywno nie ustalała ze miesiąc będziesz robić a potem dodajesz. Zobaczysz po pierwszych treningach jakie są odczucia i trsebw elastycznie do odczuć dostosować powtórzenia i obciążenie :) na początku progres bywa szybszy niż się spodziewamy bo często nie doceniamy swoich [...]

ogolnie tez polecam pochodzic po sklepach z odzywkami i popytac o plakaty czesto daja nawet jak nie kupisz niczego w ich sklepie.. wczoraj dostalem 4 duze plakaty z olimpu koles mowil ze nikt tego nie bierze i moze nam dac bo i tak lezy na magazynie i sie kurzy i co jakis czas mamy wpadac i jak cos to nam bedzie dawal (plakaty oczywiscie ) :)

[...] samym autorem: Jesli chodzi o wartość merytoryczną tego artykułu, to moim zdaniem zamieszczone odnośniki do literatury źródłowej nie uzasadniają wniosków autora. Nie wiem na jakiej zasadzie autor dokonuje przeniesienia z warunków klinicznych gdzie w przypadku opkreslonych jednostek chorobowych podaje się okreslone, bardzo wysokie dawki, siegające [...]

Powiem tak, z kolanem jest tak przesrana sprawa, że jak nie jesteś systematyczny w cwiczeniach rehabilitacyjnych po powrocie po kontuzji, to ciezko ja bedzie wyleczyc. Pamietaj, sluchaj fizjo, rob to co mowi i badz systematyczny. Latająca rzepka to nic innego jak niestabilnosc. Cwicz sobie na jednej nodze i to czesto, mam tez osobiscie poduszke [...]

[...] skinow, metali dlugowlosych. Jeszcze sie nie spotkalem w zyciu zeby ktos na ulicy do mnie wyskoczyl czy na imprezce. Zreszta po co bylaby mi ksywa Renegat Jaki by nie byl przeciwnik, to i tak bedzie mial pecha jak do mnie wyskoczy. Tak jak wspominalem, ja nigdy nie daruje jak ktos zajdzie mi za skore. Dobra dosyc I never Die Fight !!!

[...] wzrost, waga 72kg, dietka jest:120g białka dziennie. Tylko zdarza mi sie grac cześto w piłke... dzisiaj będzie 3 dzień z rzędu po 2 godziny... to troche sporo tych aerobów jak na trening na mase XD Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - [...]

Gainer jest dobry na początek, jak ktoś jest suchar i chce trochę nabrać! Później po gainerze już trochę zalewa, dlatego sam się teraz zastanawiam czy brać samo białko czy gainera. Ale wszystko wskazuje na to że, wypróbuje mutanta i połącze go z wpc. Mi akurat gainer służy, bo w ciągu dnia często nie mam czasu na regularny posiłek - a na przerwy [...]

Odradziłabym jedzenia serków wiejskich a zamieniła jak już na ser biały chudy, jedz więcej jaj szczególnie rano, staraj się jeść jak najmniej jogurtów (mówimy o naturalnych), kasze, ryż, makarony pełnoziarniste jak najczęściej, chude mięso np. filet z piersi kurczaka, indyka, ryby chudy lub tłuste rzadziej, owoc najlepiej do jakieś posiłku ale też [...]

Sam posiadam Amstafa i jedyną radę jaką ci dam to dac mu cos do gryzienia ( kurtka, bluza, plecak) jednak jak jest po dobrym szkoleniu to bedzie dazyl do zlapania reki lub nogi i go nie oszukasz. Jezeli walczysz o zdrowie lub zycie jedyna metoda jest duszenie ( bicie w tym przypadku nic nie da :) (BJJ górą?) straci przytomność lub sie zniecheci, [...]

[...] pitem jest wieeeeelka. Pit przy szarzy ma glowe nisko ziemi po to aby pierwszy strzal nie byl w nochala czy na oczy.Bynajmniej z mojego doswiadczenia to wiem nie wiem jak inni.Czesto ludzie na moim osiedlu zamykali pity w piwnicach na tydzien a potem wpuszczali tam koty i mlode psy.Ale to trzeba miec juz korbe. "Na ulicy [...]

hmmm nie wiem ..ale nie ufał bym za bardzo opisom zawartym w książkach może dlatego że ludzie zajmujący sie psami czesto maja odnienne zdanie... a jeśli ktoś uwaza że terier to fajne psisko i mozna go układać do woli jak labradora ... to niech sobie lepiej kupi yorka - bedzie miał 2w1 :) "jeśli coś robić to raz....a dobrze.." Qlsa

Nie zgadzam sie ze zdaniem,ze doberman to atleta wśród psów...tak jak z tym,ze dog niemiecki to apollo psiego rodu.Doberman jest pinczerem-ma dosyc niski próg pobudliwosci,tzn dosc łatwo go sprowokowac.Wyhodowany przez czlowieka,od ktorego nazwiska przyjela sie nazwa rasy do zadań typowo obronnych(pan Doberman był-wg różnych zrodel-hyclem,poborcą [...]

Ja mam dobermana (suke). Gdy byla mniejsza strasznie sie nie sluchala i czesto dostawala w*******. Myslalem ze bedzie strasznie agresywna od lania. Na razie jest inaczej. Ma teraz 9 miesiecy i nadal jest strasznie ulegla. Czasami zachowuje sie jak taka ciota. Mam nadzieje ze jeszcze sie wyrobi. pozdrawiam..

[...] masz choc troche oleju w glowie (a wydaje sie momentami, ze masz), to zdajesz sobie sprawe z potencjalnych konsekwencji uzycia broni palnej w miejscach publicznych, takich jak ulica, plac, park itp. Dalej, mam nadzieje, ze moze rozumiesz, ze tak okrutne mordowanie bezbronnych zwierzat na oczach ludzi (zwlaszcza dzieci) nigdy nie zostanie [...]

1. Jest podatek za psa, nie trzeba go wprowadzac. Wystarczy egzekwowac. 2. "Eksterminacja(...) jest jedynym wyjsciem..." ufff, na szczescie nie stanowisz prawa, mam nadzieje, ze nigdy nie bedziesz... 3. Martwie sie o psychike wszystkich, ktorzy widzieliby takie sceny. Co porownujesz - miliony morderstw w miejscach publicznych i [...]

To jest akurat malo istotne jaki to byl pies...sam nie raz widze,jakie psy chodza po moim osiedlu,czy miescie i jakich mają wlascicieli.Co najgorsze,to spora wiekszosc tych,ktorych widzialem gdzies od 7-8lat(bo tyle mam psa i jakos bardziej na to zwracalem uwage) jest poprostu niedostosowana do posiadania psa.Na porzadku dziennym jest brak [...]